ΕΠΙΧΕΙΛΙΟΣ ΕΡΠΗΣ

Ο επιχείλιος έρπης είναι μια συχνή μεταδοτική πάθηση που προκαλείται από τον Ιό του Απλού Έρπητα. Έως και το 67% των ατόμων έχουν μολυνθεί από τον ιό. 1 στους 4 παρουσιάζει πολλαπλές εξάρσεις σε ετήσια βάση. Η αιτία είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε να περιορίσετε την ενόχληση εντός φυσιολογικών ορίων.

Κατά συνέπεια: ποιες είναι οι αιτίες που μπορούν να ενεργοποιήσουν τον ιό του έρπητα; Και τι είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για την πρόληψη μιας έξαρσης επιχείλιου έρπητα; Το SoreFix προσφέρει μια λύση τόσο για την αντιμετώπιση όσο και για την πρόληψη του επιχείλιου έρπητα.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΕΠΙΧΕΙΛΙΟΣ ΕΡΠΗΣ;

Ο επιχείλιος έρπης είναι επίσης γνωστός και ως «φουσκάλες πυρετού». Συνήθως αυτές σχηματίζονται στα χείλη ή γύρω από το στόμα. Ο επιχείλιος έρπης είναι η πιο συχνή ιογενής λοίμωξη και προκαλείται από τον Ιό του Απλού Έρπητα – τύπου 1 (HSV–1). Από τη στιγμή που έχετε μολυνθεί από τον ιό HSV-1, ο ιός θα βρίσκεται στον οργανισμό σας για το υπόλοιπο της ζωής σας.

Ο επιχείλιος έρπης είναι μια φουσκάλα γεμάτη υγρό που προκαλεί πρήξιμο και ερυθρότητα στο δέρμα. Οι φουσκάλες είναι συνήθως επώδυνες. Όταν αυτές οι φουσκάλες είναι γεμάτες με υγρό, η πρώτη στιβάδα είναι πολύ ευαίσθητη. Ως αποτέλεσμα, η τριβή / το συνεχές άγγιγμα μπορούν να οδηγήσουν σε μια άσχημη μόλυνση. Εάν εφαρμοστεί εγκαίρως βάλσαμο στα χείλη για τον επιχείλιο έρπη, η πιθανότητα εμφάνισης ουλής είναι μικρή.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι φουσκάλες έχουν την τάση να επανεμφανίζονται. Σε αντίθεση με τους περισσότερους ιούς, ο ιός HSV-1 εισέρχεται στον οργανισμό σας και δεν τον εγκαταλείπει ποτέ. Συνήθως, ο ιός δεν είναι ενεργός. Όταν ο ιός γίνεται ενεργός, τότε εμφανίζεται ο επιχείλιος έρπης.

Ο Ιός του Απλού Έρπητα

Ο επιχείλιος έρπης προκαλείται από τον ιό του απλού έρπητα. Ο ιός του απλού έρπητα συνήθως εισέρχεται στον οργανισμό μέσω μιας βλάβης του δέρματος γύρω από το στόμα ή στο στόμα. Υπάρχουν δύο τύποι ιών του απλού έρπητα: HSV-1 και HSV-2. Και οι δύο ιοί μπορούν να προκαλέσουν έλκη γύρω από το στόμα και τα γεννητικά όργανα. Ο επιχείλιος έρπης συνήθως προκαλείται από τον HSV-1. Ο HSV-2 είναι η αιτία του έρπητα των γεννητικών οργάνων, οπότε το SoreFix δεν είναι κατάλληλο για την αντιμετώπιση του έρπητα των γεννητικών οργάνων. Σε αυτή την περίπτωση, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Συνήθως, ο ιός δεν είναι ενεργός. Όταν ο ιός γίνεται ενεργός, τότε εμφανίζεται ο επιχείλιος έρπης. Μια ιδιαίτερα μεταδοτική μόλυνση του δέρματος προκαλείται από ένα βακτήριο. Το SoreFix δεν είναι κατάλληλο για την αντιμετώπιση του μολυσματικού κηρίου (impetigo).

Πώς εξαπλώνεται ο Ιός του Απλού Έρπητα; 

Ο ιός εξαπλώνεται όταν κάποιος αγγίζει τον επιχείλιο έρπη ή το υγρό από τη φουσκάλα. Για παράδειγμα, εάν μοιράζεστε μαχαιροπήρουνα, φλυτζάνια, ξυραφάκια ή εάν φιλάτε ένα άτομο που έχει προσβληθεί από τον HSV-1 ή έρχεστε σε επαφή με το σάλιο του. Τα παιδιά συχνά μολύνονται με αυτόν τον τρόπο.



ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΕΠΙΧΕΙΛΙΟ ΕΡΠΗ

Ο επιχείλιος έρπης είναι μια επώδυνη λοίμωξη που προκαλείται από τον ιό του απλού έρπητα. Για παράδειγμα, μπορείτε να προσβληθείτε από τον ιό μέσω των χεριών, με επαφές όπως φιλί ή με τη χρήση του ίδιου ποτηριού με κάποιον που έχει εμφανίσει επιχείλιο έρπη. Από τη στιγμή που έχετε μολυνθεί από τον ιό, ο ιός θα βρίσκεται στον οργανισμό σας για το υπόλοιπο της ζωής σας. Συνήθως, ο ιός δεν είναι ενεργός. Όταν ο ιός γίνεται ενεργός, τότε εμφανίζεται ο επιχείλιος έρπης.

Αιτίες που προκαλούν τον επιχείλιο έρπη

Για την πρόληψη του επιχείλιου έρπητα, προσπαθήστε να αποφεύγετε τις αιτίες που ενεργοποιούν τον ιό. Τα περισσότερα άτομα γνωρίζουν πότε παραμονεύει ένας επιχείλιος έρπης. Υπάρχουν πολλές αιτίες για την ενεργοποίηση του επιχείλιου έρπητα (ο ιός του απλού έρπητα), οι οποίες μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Οι πιο συχνές αιτίες είναι:

Κόπωση

Κόπωση

Αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα

Αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα

Ασθένεια, όπως π.χ. πυρετός, κρυολόγημα κ.λπ.

Ασθένεια, όπως π.χ. πυρετός, κρυολόγημα κ.λπ.

Κρύος καιρός

Κρύος καιρός

Έκθεση σε έντονο ηλιακό φως

Έκθεση σε έντονο ηλιακό φως

έμμηνος ρύση

Περίοδος (έμμηνος ρύση)

Ξηρά ή σκασμένα χέρια

Ξηρά ή σκασμένα χέρια

Στρες

Στρες

Πρόληψη του επιχείλιου έρπητα;

Οι εξάρσεις του επιχείλιου έρπητα δεν προκαλούνται σε όλους από την ίδια αιτία. Οι αιτίες που προκαλούν τον επιχείλιο έρπη διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Προσπαθήστε να αναγνωρίσετε τι μπορεί να προκαλέσει τις εξάρσεις του επιχείλιου έρπητα στην περίπτωσή σας και αποφύγετε μια έξαρση με τη χρήση του βαλσάμου SoreFix Prevent για τον επιχείλιο έρπη.



ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΕΠΙΧΕΙΛΙΟΥ ΕΡΠΗΤΑ


Τα συμπτώματα του επιχείλιου έρπητα μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικά. Μπορείτε συχνά να διαιρέσετε την περίοδο του επιχείλιου έρπητα σε διαφορετικές φάσεις. Συχνά ξεκινά με ένα μούδιασμα στο χείλος. Αισθάνεστε κνησμό, πόνο ή ένα αίσθημα καύσου. Στη συνέχεια, το δέρμα που έχει προσβληθεί κοκκινίζει (ερύθημα) και αναπτύσσονται μικρές, στρογγυλές φουσκάλες (βλατίδες). Τέλος, ο επιχείλιος έρπης αναπτύσσεται με τρόπο που σχηματίζονται φουσκάλες, οι οποίες μπορεί να σπάσουν. Ο επιχείλιος έρπης περιβάλλεται από ερυθρό και φλεγμαίνον δέρμα.

Τα 4 στάδια του επιχείλιου έρπητα

Υπάρχουν 4 στάδια στον κύκλο ζωής του επιχείλιου έρπητα. Ο Ιός του Απλού Έρπητα είναι μεταδοτικός σε κάθε στάδιο. Η διάρκεια όλων των σταδίων συνολικά είναι περίπου από 7 έως 10 ημέρες, αλλά κάποιες φορές και 2 εβδομάδες ή και περισσότερο. Συμβουλευθείτε έναν γιατρό εάν ο επιχείλιος έρπης διαρκεί για περισσότερες από 14 ημέρες.

Στάδιο 1 (ημέρα 1-2) Η φάση του μουδιάσματος

Τα πρώτα συμπτώματα είναι συχνά: μούδιασμα, πόνος, κνησμός ή ένα αίσθημα καύσου. Μπορούν να διαρκέσουν για πολλές ώρες. Το δέρμα που έχει προσβληθεί κοκκινίζει (ερύθημα) και αναπτύσσονται μικρές, στρογγυλές φουσκάλες (βλατίδες). Επειδή σε αυτή τη φάση η μόλυνση είναι μεταδοτική, θα πρέπει να αποφεύγετε τη σωματική επαφή.

Στάδιο 2 (ημέρα 2-4) Η φάση της φουσκάλας (ή φλύκταινας)

Σχηματίζεται μια ομάδα από φουσκάλες γεμάτες υγρό, οι οποίες περιβάλλονται από μια ερυθρόμορφη και φλεγμαίνουσα βάση. Οι φουσκάλες φέρουν μεγάλο ιικό φορτίο και υγρό. Το αμυντικό σύστημα του οργανισμού ξεκινά την καταπολέμηση της μόλυνσης.

Στάδιο 3 (ημέρα 4-5) Η φάση του έλκους

Οι φουσκάλες ενδέχεται να σπάσουν και ένα μέρος του υγρού μπορεί να διαφύγει. Ο επιχείλιος έρπης περιβάλλεται από φλεγμαίνον δέρμα (ερυθρό και πρησμένο). Αυτό είναι το πιο μεταδοτικό στάδιο.

Στάδιο 4 (> 5 ημέρες) Η φάση της επούλωσης

Ο έρπης ξηραίνεται και σχηματίζεται εφελκίδα. Η εφελκίδα γίνεται μικρότερη. Επώδυνες ρωγμές μπορεί να αναπτυχθούν, οι οποίες ενδέχεται να αιμορραγούν. Μπορεί να υπάρχει επίσης κνησμός ή/και ένα αίσθημα καύσου. Ο πόνος και η εξάπλωση του ιού υποχωρούν. Ο επιχείλιος έρπης επουλώνεται. Η εφελκίδα απομακρύνεται και το δέρμα κάτω από αυτή μπορεί να είναι ροζ, ξηρό και φολιδωτό. Κάποιες φορές το δέρμα εξακολουθεί να είναι ελαφρώς πρησμένο.



ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΕΠΙΧΕΙΛΙΟΥ ΕΡΠΗΤΑ

Ο επιχείλιος έρπης μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικός και επώδυνος. Η αιτία είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε να περιορίσετε την ενόχληση εντός φυσιολογικών ορίων.

Το Βάλσαμο SoreFix Prevent για τον Επιχείλιο Έρπη περιέχει SPF30 και θρεπτικά έλαια + Βιταμίνη E. Δημιουργεί ένα προστατευτικό φιλμ, ώστε οι αιτίες του επιχείλιου έρπητα να έχουν μικρότερη πιθανότητα να δράσουν.

Η Κρέμα SoreFix Rescue για τον Επιχείλιο Έρπη είναι ένα μοναδικό προϊόν για τον επιχείλιο έρπη, που βασίζεται σε μια μοναδική φαρμακοτεχνική μορφή ψευδαργύρου σε λιπαρή κρέμα. Αυτή βελτιώνει τη λειτουργικότητα και μειώνει την εξάπλωση του ιού του έρπητα ως και 2 ημέρες νωρίτερα!

Εάν έχετε εμφανίσει επιχείλιο έρπη, η μόλυνση θα περάσει από τέσσερα στάδια σε ένα διάστημα 7 έως 10 ημερών. Αλλά κάποιες φορές μπορεί να διαρκέσει ακόμη και για δύο εβδομάδες ή και περισσότερο. Συμβουλευθείτε έναν γιατρό εάν ο επιχείλιος έρπης διαρκεί για περισσότερες από 14 ημέρες. Το SoreFix δρα αποτελεσματικά σε κάθε φάση του επιχείλιου έρπητα:

Ο ιός του επιχείλιου έρπητα είναι αδρανής
Ο ιός του απλού έρπητα είναι αδρανής.
Το SoreFix Prevent μπλοκάρει τις αιτίες που προκαλούν τον επιχείλιο έρπη και βελτιώνει την κατάσταση των χειλιών

Μούδιασμα
Το πρώτο μούδιασμα μπορεί να είναι αισθητό, αλλά ο επιχείλιος έρπης δεν είναι ακόμη ορατός.
Το SoreFix Rescue ανακουφίζει το μούδιασμα.

Φουσκάλες στα χείλη
Σχηματίζεται μια ομάδα από φουσκάλες γεμάτες με υγρό.
Το SoreFix Rescue προλαμβάνει τη δημιουργία φουσκαλών.

Ανοιχτές φουσκάλες
Οι φουσκάλες ενδέχεται να σπάσουν και το υγρό μπορεί να διαφύγει. Αυτό είναι το πιο μεταδοτικό στάδιο.
Το SoreFix Rescue ξηραίνει τις φουσκάλες και συντομεύει την περίοδο ανάρρωσης.

Εφελκίδες
Τέλος, οι φουσκάλες ξηραίνονται και σχηματίζεται εφελκίδα.
Το SoreFix Rescue αποτρέπει τον σχηματισμό σχισμών (ή ρωγμών) στην εφελκίδα.



ΕΠΙΧΕΙΛΙΟΣ ΕΡΠΗΣ ΚΑΙ ΒΡΕΦΗ

Ο επιχείλιος έρπης μπορεί να είναι επικίνδυνος για ένα βρέφος. Θα πρέπει να προφυλάσσετε το βρέφος σας από την επαφή με τον επιχείλιο έρπη σας. Θα πρέπει να προλαμβάνετε την εξάπλωση του ιού, πλένοντας σχολαστικά τα χέρια του βρέφους, ενώ θα πρέπει και να αποφεύγετε να φιλάτε το βρέφος σας έως ότου υποχωρήσει ο επιχείλιος έρπης.

Οποιοσδήποτε μπορεί να μεταδώσει τον ιό σε ένα βρέφος μέσω ενός φιλιού ή μιας αγκαλιάς.

Οι περισσότεροι άνθρωποι προσβάλλονται από τον ιό του απλού έρπητα κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας. Κατά τη διάρκεια μιας πρώτης έξαρσης, τα ακόλουθα συμπτώματα μπορεί να παρατηρηθούν σε ένα βρέφος:

  1. Φουσκάλες στο στόμα ή γύρω από το στόμα
  2. Πόνος στο στόμα
  3. Πυρετός
  4. Δυσκολία στη λήψη υγρών
  5. Νωθρότητα
  6. Φλεγμονή των ούλων

Ένας επιχείλιος έρπης μπορεί να είναι επικίνδυνος για ένα βρέφος. Εάν ένα βρέφος είναι ηλικίας κάτω των 3 μηνών και εμφανίζει οποιονδήποτε στοματικό έρπη, παρακαλείστε να συμβουλευθείτε αμέσως τον γιατρό σας.

Κίνδυνοι από τον επιχείλιο έρπη και βρέφη

Ένας επιχείλιος έρπης μπορεί να είναι επικίνδυνος σε ένα βρέφος. Εάν το βρέφος σας είναι ηλικίας κάτω των 3 μηνών και εμφανίζει συμπτώματα, συνιστάται να δείτε έναν γιατρό. Το SoreFix δεν είναι κατάλληλο για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του επιχείλιου έρπητα για τα βρέφη. Ιδιαίτερα στα μικρά παιδιά ο ιός μπορεί να εξαπλωθεί εύκολα σε άλλα μέρη του σώματος.

Προσπαθήστε να αποτρέψετε το παιδί σας να αγγίξει τον επιχείλιο έρπη. Για να αποφύγετε την εξάπλωση της μόλυνσης στο βρέφος σας, πλένετε τακτικά τα χέρια του και προσπαθήστε να μην το αφήνετε να αγγίζει το σημείο του επιχείλιου έρπητα. Θα ήταν καλή ιδέα να φοράτε μικρά γαντάκια ή κάλτσες στα χέρια του βρέφους σας ενώ κοιμάται.

Εάν εμφανίζετε επιχείλιο έρπη, θα πρέπει να αποφεύγετε να φιλάτε το βρέφος σας (ιδιαίτερα εάν πρόκειται για νεογέννητο) έως ότου υποχωρήσει ο επιχείλιος έρπης. Θα πρέπει να θυμάστε ότι ένα φευγαλέο άγγιγμα με ένα μολυσμένο χείλος είναι αρκετό για να μεταδοθεί ο ιός του απλού έρπητα. Συνιστάται επίσης να αποφύγετε να μοιράζεστε φλυτζάνια και οικιακά σκεύη ενώ θα έχετε επιχείλιο έρπη.

Εάν το παιδί σας έχει την τάση να εμφανίζει επιχείλιο έρπη όσο μεγαλώνει, θα ήταν καλή ιδέα να προστατεύετε τα χείλη του με το SoreFix Prevent όταν εκτίθεται σε υπερβολικό κρύο ή στο φως του ήλιου, που ενδεχομένως μπορεί να προκαλέσει μια έξαρση. Το SoreFix μπορεί να χρησιμοποιηθεί από την ηλικία των 4 ετών.



ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΤΟΥ SOREFIX ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΠΙΧΕΙΛΙΟ ΕΡΠΗ

Πρόληψη επιχείλιου έρπητα:

Τι να κάνετε

Τι να μην κάνετε

Να βεβαιώνεστε ότι κοιμάστε επαρκώς Να μη φιλάτε άτομα με επιχείλιο έρπη / όταν εσείς έχετε επιχείλιο έρπη
Να αναγνωρίζετε τις αιτίες που προκαλούν τον επιχείλιο έρπη Να μη μοιράζεστε πετσέτες, ξυραφάκια, ποτήρια, σκεύη κ.λπ.
Να τρώτε υγιεινά Να μην έρχεστε σε στενή επαφή με βρέφη όταν παρουσιάζετε έξαρση επιχείλιου έρπητα
Χρησιμοποιείτε το SoreFix Prevent όταν διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο για την εμφάνιση επιχείλιου έρπητα Να μην εκτίθεστε στο έντονο φως του ήλιου
Να μη δαγκώνετε τα χείλη σας

Όταν έχετε επιχείλιο έρπη:

Τι να κάνετε

Τι να μην κάνετε

Να κοιμάστε και να χαλαρώνετε Να αποφεύγετε τα φιλιά
Να πλένετε συχνά τα χέρια σας με σαπούνι και χλιαρό νερό Να μην αγγίζετε ή ξύνετε τον επιχείλιο έρπη
Να προστατεύετε βρέφη και μικρά παιδιά Να αποφεύγετε αλατισμένα ή ξινά φαγητά
Εφαρμόζετε το προϊόν μόνο σε προσβεβλημένες περιοχές ή κυστίδια Να μη μοιράζεστε πετσέτες, ξυραφάκια, ποτήρια κ.λπ. με κάποιο άτομο που έχει επιχείλιο έρπη
Να προσέχετε κατά την εφαρμογή ή την αφαίρεση του μακιγιάζ
Να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή με τους φακούς επαφής (καθαρά χέρια)



ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ


Είναι ο επιχείλιος έρπης μεταδοτικός;

Ναι! Ο επιχείλιος έρπης είναι μεταδοτικός. Ιδιαίτερα εάν έχετε ανοιχτές φουσκάλες. Το υγρό περιέχει τον ιό του Απλού Έρπητα. Μπορεί στη συνέχεια να μεταδώσετε εύκολα τον ιό σε άλλα άτομα, όπως επίσης και να εξαπλωθεί σε ολόκληρο το σώμα σας. Όταν ο επιχείλιος έρπης έχει ξηρανθεί, δεν θα μπορείτε πλέον να μεταδώσετε τον ιό.
Υπάρχουν 4 στάδια στον κύκλο ζωής του επιχείλιου έρπητα. Ο Ιός του Απλού Έρπητα είναι μεταδοτικός σε κάθε στάδιο. Η διάρκεια όλων των φάσεων συνολικά είναι περίπου από 7 έως 10 ημέρες, αλλά κάποιες φορές και 2 εβδομάδες ή και περισσότερο. Συμβουλευθείτε έναν γιατρό εάν ο επιχείλιος έρπης διαρκεί για περισσότερες από 14 ημέρες.

Πόσο διαρκεί ο επιχείλιος έρπης;

Εάν έχετε εμφανίσει επιχείλιο έρπη, η μόλυνση θα περάσει από τέσσερα στάδια σε ένα διάστημα 7 έως 10 ημερών. Αλλά κάποιες φορές μπορεί να διαρκέσει ακόμη και για δύο εβδομάδες ή και περισσότερο. Συμβουλευθείτε έναν γιατρό εάν ο επιχείλιος έρπης διαρκεί για περισσότερες από 14 ημέρες.

Τι θα πρέπει να κάνω εάν είμαι έγκυος και έχω επιχείλιο έρπη;

Ο επιχείλιος έρπης είναι μια τοπική μόλυνση και κατά συνέπεια δεν είναι επιβλαβής για το αγέννητο βρέφος σας. Εάν εμφανίσετε επιχείλιο έρπη ενώ πλησιάζει η ημερομηνία του τοκετού, θα πρέπει να επιδείξετε ιδιαίτερη προσοχή. Ο επιχείλιος έρπης μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνος για ένα νεογέννητο.

Τι θα πρέπει να κάνω εάν το μωρό μου έχει επιχείλιο έρπη;

Για την πρόληψη του επιχείλιου έρπητα, προσπαθήστε να αποφεύγετε τις αιτίες που ενεργοποιούν τον ιό. Οι αιτίες είναι εξωτερικές επιδράσεις. Τα περισσότερα άτομα γνωρίζουν πότε παραμονεύει ένας επιχείλιος έρπης. Υπάρχουν πολλές αιτίες για την ενεργοποίηση του επιχείλιου έρπητα (ο ιός του απλού έρπητα), οι οποίες μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

Πότε θα πρέπει να πάω στον γιατρό για έναν επιχείλιο έρπη;

Σας συνιστούμε να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας εάν ο επιχείλιος έρπης δεν έχει βελτιωθεί μετά από δύο εβδομάδες θεραπείας με το SoreFix.

Πώς μπορεί να με βοηθήσει το SoreFix με έναν επιχείλιο έρπη;

Το SoreFix διαθέτει προϊόντα για τη θεραπεία και την πρόληψη του επιχείλιου έρπητα. Η κρέμα SoreFix Rescue για τον Επιχείλιο Έρπη συντομεύει τη διάρκεια και μειώνει τα συμπτώματα του επιχείλιου έρπητα. Για την πρόληψη του επιχείλιου έρπητα, χρησιμοποιήστε το Βάλσαμο SoreFix Prevent για τον Επιχείλιο Έρπη, το οποίο δημιουργεί ένα φυσικό προστατευτικό φιλμ για τα χείλη από τις αιτίες που τον προκαλούν.

Τα SoreFix είναι ιατροτεχνολογικά προϊόντα. Διαβάστε προσεκτικά το φύλλο οδηγιών πριν τη χρήση.